Al viajar, el cuerpo puede verse expuesto a cambios de clima, altitud, alimentación y hábitos cotidianos que pueden afectar sus defensas y su sistema inmune; por ello, es importante estar protegido ante cualquier eventualidad.
Por ello, le damos algunas recomendaciones sobre salud y cuidado para su viaje a Perú.
Es recomendable que todos los viajeros cuenten con un seguro personal adecuado. Asegúrese de que este cubra cualquier incidente durante su viaje por el Perú.
Gran parte de las clínicas privadas de las principales ciudades del Perú aceptan seguros internacionales, lo que facilitará la atención de cualquier viajero. Muchas veces, los hospitales y las clínicas piden el pago en efectivo; conserve sus recibos para luego efectuar el reembolso.Si piensa practicar deportes de aventura, tales como canotaje, motocross, parapente entre otros, pregunte si el seguro cubre dichas actividades. Las agencias que operan en el Perú revisarán la validez y la cobertura de su póliza de seguro. Es posible que le rechacen si su póliza no cumple con los criterios y requisitos necesarios. CuscoPeru.com le recomienda consultar a su médico antes de cualquier tour o vacaciones.
Mal de altura
El mal de altura, o soroche, es ocasionado por la menor presión atmosférica en grandes altitudes. Esto tiene como consecuencia que la cantidad de oxígeno almacenada en la sangre sea menor y, al mismo tiempo, los órganos del cuerpo reciban menos oxígeno del habitual; sin embargo, los síntomas del mal de altura son naturales y suelen ser temporales en muchos casos.
Las principales recomendaciones para contrarrestar el mal de altura son:
Tomarse el primer día con calma: evite sobreexigir el cuerpo o realizar actividades que requieran mucho esfuerzo físico.
Aclimatación: dedique uno o dos días para que su cuerpo se aclimate a la altura.
Beba agua: el agua le ayudará a aclimatarse mejor.
Hoja de coca: esta planta es un remedio natural para aliviar los síntomas del mal de altura.
Medicamentos: píldoras con Sorojchi Pills o tubos de oxígeno como Oxishot ayudan a enfrentar mejor el mal de altura.
El mate de coca ayuda a contra restar los sintomas del mal de altura.
Enfermedades endémicas
No hay vacunas obligatorias; sin embargo, muchas deben aplicarse con anticipación.
Vacunas
El Perú tiene buenas condiciones sanitarias; sin embargo, es recomendable tener cierto cuidado con algunas enfermedades en algunas zonas. Si bien no hay vacunas obligatorias para ingresar al Perú, se recomiendan algunas para evitar inconvenientes:
COVID-19: debido a la reciente pandemia, es recomendable contar con la cantidad indicada de dosis de esta vacuna; sin embargo, no es un requisito necesario para ingresar al país.
Varicela: si nunca ha tenido varicela, es recomendable vacunarse antes de viajar a cualquier parte del Perú.
Hepatitis A: es recomendable estar protegido contra esta enfermedad si piensa viajar; no es obligatorio, pero sí preventivo.
Hepatitis B: si piensa quedarse por un tiempo prolongado en localidades como Amazonas, Loreto, San Martín, Ucayali, Junín y Madre de Dios, es recomendable contar con esta vacuna.
Fiebre amarilla: si tiene pensado visitar la selva del Perú como Amazonas, Loreto, San Martín, Ucayali, Junín y Madre de Dios, se recomienda tener esta vacuna, la cual debe aplicarse por lo menos 10 días antes del viaje para que sea efectiva.
Ten cuidado con:
Comida: debe tener mucho cuidado con el lugar donde va a comer. Observe si reúne condiciones higiénicas adecuadas; de no ser así, es preferible abstenerse y consumir productos envasados. Si se encuentra en proceso de aclimatación a la altura, CuscoPeru.com le recomienda evitar las comidas pesadas, ya que la digestión suele ser más lenta en altitud.
Agua: no es recomendable beber directamente el agua de los grifos. Para prevenir complicaciones de salud, principalmente infecciones estomacales y otros problemas relacionados. Se recomienda comprar agua embotellada, la cual es más segura y está disponible en cualquier lugar.
Ríos y lagos: evite lavarse y bañarse en aguas que puedan estar contaminadas, ya que pueden ser vías de transmisión de infecciones en los ojos, oídos e intestinos.
Playas y piscinas: en CuscoPeru.com recomendamos que el viajero se informe del lugar que visitará, si está permitido bañarse o si supone un peligro para la salud. Si tiene alguna duda sobre el espacio donde piensa ingresar, consulte en la página de la DIGESA.
Sol: por su cercanía al ecuador y por la altitud, algunos destinos del Perú presentan índices de radiación muy altos. Se recomienda evitar la exposición de su piel durante largo tiempo. CuscoPeru.com recomienda el uso de protector solar; asimismo, conviene verificar que este sea adecuado para la zona, pues cuanto más alta sea, mayor será la radiación solar.
