Ao viajar, o corpo pode ser exposto a mudanças de clima, altitude, alimentação e hábitos cotidianos que podem afetar suas defesas e seu sistema imunológico; por isso, é importante estar protegido diante de qualquer eventualidade.
Por isso, compartilhamos algumas recomendações de saúde e cuidados para sua viagem ao Peru.
É recomendável que todos os viajantes tenham um seguro pessoal adequado. Certifique-se de que ele cubra qualquer incidente durante sua viagem pelo Peru.
Grande parte das clínicas privadas das principais cidades do Peru aceita seguros internacionais, o que facilita o atendimento de qualquer viajante. Muitas vezes, os hospitais e as clínicas exigem pagamento em dinheiro; guarde seus recibos para depois solicitar o reembolso. Se você pretende praticar esportes de aventura, como rafting, motocross, parapente, entre outros, pergunte se o seguro cobre essas atividades. As agências que operam no Peru irão verificar a validade e a cobertura da sua apólice de seguro. É possível que sua participação seja recusada se a apólice não cumprir os critérios e requisitos necessários. CuscoPeru.com recomenda consultar seu médico antes de qualquer passeio ou viagem.
Mal de altitude
O mal de altitude, ou soroche, é causado pela menor pressão atmosférica em grandes altitudes. Como consequência, a quantidade de oxigênio transportada no sangue é menor e, ao mesmo tempo, os órgãos do corpo recebem menos oxigênio do que o habitual; no entanto, os sintomas do mal de altitude são naturais e, em muitos casos, costumam ser temporários.
As principais recomendações para combater o mal de altitude são:
Vá com calma no primeiro dia: evite exigir demais do corpo ou realizar atividades que requeiram muito esforço físico.
Aclimatação: reserve um ou dois dias para que seu corpo se adapte à altitude.
Beba água: a água ajudará você a se aclimatar melhor.
Folha de coca: esta planta é um remédio natural usado para aliviar os sintomas do mal de altitude.
Medicamentos: comprimidos como Sorojchi Pills ou tubos de oxigênio como Oxishot ajudam a enfrentar melhor o mal de altitude.
O chá de coca ajuda a aliviar os sintomas do mal de altitude.
Doenças endêmicas
Não há vacinas obrigatórias; no entanto, muitas devem ser aplicadas com antecedência.
Vacinas
O Peru tem boas condições sanitárias; no entanto, é recomendável ter certo cuidado com algumas doenças em determinadas regiões. Embora não haja vacinas obrigatórias para entrar no Peru, algumas são recomendadas para evitar inconvenientes:
COVID-19: devido à recente pandemia, é recomendável ter a quantidade indicada de doses desta vacina; no entanto, ela não é um requisito obrigatório para entrar no país.
Catapora: se você nunca teve catapora, é recomendável vacinar-se antes de viajar para qualquer parte do Peru.
Hepatite A: é recomendável estar protegido contra esta doença se pretende viajar; não é obrigatório, mas sim preventivo.
Hepatite B: se pretende permanecer por um período prolongado em localidades como Amazonas, Loreto, San Martín, Ucayali, Junín e Madre de Dios, é recomendável contar com esta vacina.
Febre amarela: se você pretende visitar a selva do Peru, em regiões como Amazonas, Loreto, San Martín, Ucayali, Junín e Madre de Dios, recomenda-se tomar esta vacina, que deve ser aplicada pelo menos 10 dias antes da viagem para ser eficaz.
Tenha cuidado com:
Comida: você deve ter muito cuidado com o lugar onde vai comer. Observe se o local reúne condições adequadas de higiene; caso contrário, é preferível evitar e consumir produtos embalados. Se você estiver em processo de aclimatação à altitude, CuscoPeru.com recomenda evitar comidas pesadas, já que a digestão costuma ser mais lenta em grandes altitudes.
Água: não é recomendável beber diretamente a água da torneira. Para evitar complicações de saúde, principalmente infecções estomacais e outros problemas relacionados, recomenda-se comprar água engarrafada, que é mais segura e está disponível em praticamente qualquer lugar.
Rios e lagos: evite lavar-se ou banhar-se em águas que possam estar contaminadas, pois podem ser vias de transmissão de infecções nos olhos, ouvidos e intestinos.
Praias e piscinas: na CuscoPeru.com recomendamos que o viajante se informe sobre o local que vai visitar, se é permitido nadar ali ou se isso representa algum risco à saúde. Se tiver qualquer dúvida sobre o local onde pretende entrar, consulte o site da DIGESA.
Sol: devido à proximidade com a linha do equador e à altitude, alguns destinos no Peru apresentam índices de radiação muito altos. Recomenda-se evitar expor a pele por longos períodos. A CuscoPeru.com recomenda o uso de protetor solar; além disso, convém verificar se ele é adequado para a região, pois quanto maior a altitude, maior será a radiação solar.
